Упражнения для больной спины в домашних условиях видео

Добавлено: 27.04.2017, 11:56 / Просмотров: 41461

Если в таком положении у вас возникает чувство растяжения позвоночника, значит, вы правильно выполняете упражнение. Если же нет, то отойдите немного дальше от стены и повторите упражнение. В положении лежа на спине, согните ноги в и попытайтесь дотянуться к коленям подбородком. В максимально согнутом положении продержитесь некоторое время, а затем опуститесь на пол. Такое упражнение необходимо повторить 5-6 раз. В положении сидя на полу, согните ноги в коленях и сомкните руки в замок, под ними. Затем опустите голову и максимально.



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Упражнения для спины в домашних условиях Вязание спицами для начинающих косичка видео


Упражнения для больной спины в домашних условиях

Укрепление мышц спины в домашних условиях : упражнения

Упражнения для больной спины в домашних условиях

Комплекс упражнений для больной спины

Упражнения для больной спины в домашних условиях

2 простых упражнения для снятия острых болей в спине ( комплекс)

Упражнения для больной спины в домашних условиях

Упражнения для спины в домашних условиях, какую физическую нагрузку

Упражнения для больной спины в домашних условиях

12 упражнений для больного позвоночника Здоровая жизнь Здоровье

Упражнения для больной спины в домашних условиях

Упражнения в домашних условиях для оздоровления спины

Упражнения для больной спины в домашних условиях

Упражнения от боли в спине от простого к сложному

Упражнения для больной спины в домашних условиях

Лучшие упражнения при болях в пояснице в домашних условиях

Упражнения для больной спины в домашних условиях

Упражнения для укрепления мышц спины в домашних условиях

Упражнения для больной спины в домашних условиях

Emansion Аппликация на ткани Pinterest Products

Упражнения для больной спины в домашних условиях

Вибродемпфирование и шумоизоляция капота автомобиля

Упражнения для больной спины в домашних условиях

Жостовская роспись so-Wiki

Упражнения для больной спины в домашних условиях

Иголочка - Вышивка крестом, бесплатные схемы, категория Птицы Иголочка

Упражнения для больной спины в домашних условиях

Интернет-магазин - Интернет магазин